La leche materna se debe de almacenar en bolsas especiales de plástico o en contenedores de vidrio o plástico libre de BPA (bisfenol A component de los plásticos dañino para el cuerpo humano) previamente esterilizados.
Si usa bolsas especiales para leche materna asegúrese de sacarle el aire al sellarlas.
ALMACENAMIENTO DE LECHE MATERNA
Almacene la leche al fondo del congelador donde la temperatura es mas constante. Leche congelada mas tiempo que el sugerido normalmente es segura, pero algunas de las grasas se pueden descomponer con el tiempo.
| DONDE | TEMPERATURA | TIEMPO | NOTAS |
| Temperatura ambiente (leche fresca) | 19º a 26º C |
4 horas (ideal) 6 horas (aceptable) |
El contenido deberá ser cubierto y mantenido lo más fresca posible; cubrirlo con una toalla húmeda puede ayudar a mantener la leche fresca. |
| Hielera | -15º a -4º C | 24 horas | Mantenga hielo o bolsas de hielo en contacto con los contenedores de leche y limite el número de veces que abre la hielera. |
| Refrigerador | < 4º C |
72 horas (ideal) 8 días (aceptable) |
Asegúrese de guardar la leche al fondo del refrigerador ya que en las puertas o en el frente fluctúa mucho la temperatura. |
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Congelador (compartimiento dentro de refrigerador |
-15º C | 2 Semanas | Almacene la leche al fondo del congelador donde la temperatura es mas constante. Leche congelada mas tiempo que el sugerido normalmente es segura, pero algunas de las grasas se pueden descomponer con el tiempo. |
| Congelador (compartimiento separado de refrigerador) | -18º C | 3 – 6 meses | |
| Congelador bajo cero | 20º C | 6 – 12 meses |
¿Cómo descongelar leche maternal?
Descongele la leche dejándola un día antes en el refrigerador. También puede descongelar la leche bajo el chorro del agua, gradualmente aumente la temperatura del agua para calentar la leche a temperatura adecuada para alimentar a su bebé.
La leche que ya descongeló y no utilizó puede guardarse en el refrigerador por no más de 24 horas. Nunca vuelva a congelar leche que ya fue descongelada.
¿Cómo calentar leche materna del refrigerador?
Puede calentar la leche en el chorro de agua caliente. Otro método para calentar la leche materna es el baño maría o el calentador de mamilas. Nunca use el microondas. La leche cuando es refrigerada suele separarse dejando una capa de grasa en la parte superior, no es problema, solo agite suavemente la leche para reincorporarla.
En algunas ocasiones la leche puede tener un olor o sabor jabonoso. Esto es debido a la descomposición de las grasas de la leche. La leche es segura para su bebé. Si la leche tiene un olor rancio por altos niveles de lipasa (una enzima que separa las grasas para poder absorberlas) usted puede escaldar la leche (calentar hasta formar burbujas al rededor, sin que hierva) después de extraerla e inmediatamente enfriarla o congelarla.
Esto desactiva la enzima lipasa. Leche escaldada es aún más saludable que la formula.
DUDAS SOBRE SITUACIONES EN QUE PODRÍA NO PODER AMAMANTAR
¿Puedo amamantar si ya estoy menstruando?
Claro que sí! Algunas mujeres reportan que sienten que su cantidad disminuye durante la menstruación, si es así no se preocupe normalmente en 1 o 2 días la cantidad regresará a la normalidad.
¿Puedo amamantar si estoy embarazada?
Claro que sí! Es importante llevar una buena alimentación para asegurar buenos nutrientes tanto para la leche como para el bebé que está en su vientre. Durante la lactancia se produce una hormona llamada oxitocina que es la misma hormona encargada de crear las contracciones para el parto, pero durante la lactancia la cantidad que produce el cuerpo no es suficiente para inducir un trabajo de parto cuando el cervix no está listo.
Es importante aclarar que si usted tiene señales de trabajo de parto prematuro, en ese caso si sería aconsejable descontinuar la lactancia.
Estoy dando pecho embarazada, ¿Podré amamantar a mis dos hijos ya que nazca el nuevo bebé?
Claro que sí!, a esta situación se le conoce como lactancia en tándem. Es normal que le preocupe que su hijo mayor se tome la leche de su recién nacido y entonces no obtenga suficientes nutrientes.
No olvide que su cuerpo es maravilloso y sus senos producirán suficiente leche para los dos.
Lic. Gisel Brown
Doula y Educadora perinatal
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